告别手机控

告别手机控是一款旨在帮助用户摆脱手机依赖、提升专注效率的时间管理应用，融合番茄工作法与强制锁机机制，适用于学习备考、办公提效及日常自律养成。支持定时锁屏、应用使用监督、页面访问限制及多维度数据统计，将抽象的自律目标转化为可执行的具体行动，逐步建立健康用机习惯，把碎片时间重新掌控在自己手中。

告别手机控介绍

1、这款应用专门帮人减少手机依赖，通过番茄钟和锁机功能，让你把注意力重新拉回正事上。

2、学习工作总被打断可以试试它，把再玩五分钟变成完成小目标，慢慢改掉拖延的坏毛病。

3、结合任务清单分段完成计划，不管是在家复习还是自习室刷题，都能让时间安排更有条理。

4、各种场景下都适用，从一次专注开始找节奏，把好时光留给真正重要的事情，告别手机依赖了。

告别手机控怎么使用？

1、打开软件，可以看到有个设置时间段的按钮。

2、设置用户所需要的锁机时长。

3、设置好后，直接点击确定就好了。

告别手机控怎么添加好友监督？

1、点击右下角我的。

2、找到好友监督进入。

3、输入好友的监督码后就可以了。

告别手机控app功能

番茄专注计时

基于番茄工作法划分专注与休息时段，配合任务清单分段完成目标，提升学习节奏感。

多模式锁机管控

支持一键锁定与定时锁机，按计划强制进入专注状态，减少无意识解锁手机的冲动。

应用使用监督

可设定娱乐类App的使用时长上限，超时自动提醒或限制访问，防止沉迷短视频与社交软件。

页面级访问限制

针对特定网页或App内页面设置拦截规则，精准屏蔽干扰内容，避免误触跳转分散注意力。

可视化数据总结

自动生成屏幕使用时长、专注时段分布及高频应用排行，直观呈现时间消耗去向。

个性化任务绑定

可将锁机时段与具体学习计划关联，让每次专注都有明确目标，而非单纯计时打卡。

渐进式自律引导

提供从短时专注到长时锁机的阶梯式挑战，帮助自制力薄弱者平稳过渡到稳定状态。

告别手机控特色

1、应用支持一键锁机和定时锁机，按计划锁定屏幕，用物理限制帮你挡住诱惑进入专注状态。

2、能监督特定应用使用时长，限制娱乐软件打开次数，减少无意义刷屏防止沉迷短视频了。

3、提供详细的数据总结报告，看清时间花在哪里，为调整学习计划提供直观的参考依据。

告别手机控亮点

1、像小鸡啄米般积累成果，每天进步一点点，让自律产生回响，学习也能看到实际进展。

2、帮助戒掉熬夜刷屏习惯，主动远离不良内容，每次放下手机都是对生活的积极选择。

3、把更多时间留给阅读运动和陪伴家人，将自律融入日常，让每一天都离目标更近一步了。

更新日志

- 优化页面交互体验

- 优化定时专注稳定性

- 新增时间碎片功能